We zoeken de antwoorden, de goedkeuring, de liefde buiten onszelf

Wanneer we ons verlangen gaan enten op de buitenwereld dan geraken we verstrikt. 

We passen ons aan. We passen ons in. We verwijderen ons van onszelf.

En dat geeft in wezen niet het resultaat dat we echt willen. 

We worden ongeduldig en (on)bewust ervaren we keer op keer dat we niet ok zijn. 



We kijken met eerlijke ogen naar de patronen die ons vasthouden

Patronen die ons weerhouden om écht te zijn wie we zijn.

In onze essentie.

Alle oefeningen dragen ertoe bij om geleidelijk meer van jezelf te onderzoeken.

En gaandeweg steeds meer te gaan staan voor wie je in wezen bent.

Wat leer je in deze module?

  • Stap per stap afstemmen op wie je écht bent

  • Je pijn (h)erkennen die je weerhoudt om voluit jezelf te zijn

  • Ontwikkel een rode draad voor je proces waar je steeds kan op terugvallen

  • Ontdek hoe je lichaam je wegwijzers geeft om 'on track' te blijven

  • Leer de kracht van mededogen en toewijding kennen en ze in te zetten voor jezelf

  • Je leert moed naast angst te zetten

Inhoud van deze Module

  • 1
    We maken ons klaar voor onze reis
    • Welkom!
    • Wanneer en wat?
    • Materiaal: Wat heb je nodig?
    • Besloten groep: hoe werkt het?
    • De oefeningen
    • Individuele sessies
    • Online oefeningen doen: enkele aandachtspunten
    • The Journey/ De Reis - Mary Oliver
    • Jouw Journey
  • 2
    Wie ben ik: Mijn Essentie
    • Oefening: Mijn Essentie
    • Van goedkeuring in de buitenwereld naar aanvaarding van mezelf
    • Oefening: In contact met mezelf
    • De pijn (h)erkennen
    • Oefening: Handen op het hart
    • Zelfaanvaarding is een dynamisch proces
    • Oefening: Je ondermijnende gedachten overschrijven
  • 3
    Mezelf aanvaarden
    • Oefening: Mezelf toestemming geven om hier te Zijn
    • Toewijding
    • Oefening: Toewijding aan jezelf
    • Aanvaarden
    • Oefening: Ik hou van het deel dat ...
    • Mededogen voor onszelf
    • Oefening: Zinnen vol Mededogen
    • Oefening: Mededogen voor jezelf
  • 4
    Angst & Moed
    • OEFENING: Mezelf toestemming geven om hier te Zijn
    • Angst
    • Oefening: Kalmte
    • Moed
    • Oefening: Moed opzoeken
    • Waarden
    • Mijn Innerlijke Koningin
    • Oefening: De Koningin in mezelf
  • 5
    Het leven ziet mij graag
    • OEFENING: Mezelf toestemming geven om hier te Zijn
    • Het leven ziet mij graag
    • Intentie
    • OEFENING: Mijn intentie uitschrijven
    • Dankbaarheid oefenen
    • OEFENING: Gratitude is an attitude
    • Zelfvertrouwen-Schatkist